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Últimos artículos

Los ejercicios esenciales para mantenerte en forma… ¡Desde casa!

Es innegable que la COVID-19 nos ha cambiado la vida. Para protegernos y proteger a los demás, lo mejor que podemos hacer es quedarnos en nuestro hogar. Sin embargo, ¡esto no nos debe servir como excusa para no mantenernos activos! Así que corre a buscar tus zapatillas y tu ropa deportiva, porque ahora vamos a analizar contigo los ejercicios imprescindibles para hacer deporte en casa.

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Saca mayor partido a tu entreno y conviértete en una auténtica runner

El running femenino tiene algunas características propias, que tienen su razón de ser en las personas que lo practican: las mujeres. Y es que hay una serie de cuestiones de tipo biológico que influyen a la hora de ponerse a correr; por eso, si eres una mujer y te gusta este deporte, tienes que tener en cuenta algunos aspectos particulares. ¿Cómo debes entrenar, comer y cuidarte? ¿Qué elementos de la equipación para running son esenciales para ti? Aquí tienes las respuestas a algunas de las preguntas clave sobre running para mujeres.

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Guía básica de ropa para running

Si sales a correr de forma habitual, seguro que ya conoces la importancia de la ropa runner. Gracias a ella disfrutas de más comodidad al practicar tu deporte favorito y, además, evitas lesiones y rindes mucho mejor. Aquí tienes una guía básica que te ayudará a elegir la ideal para ti.

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¿Cómo mejorar el rendimiento deportivo? Actitud y motivación

A estas alturas nadie duda de que el deporte es básico para el día a día. Sin embargo, es muy común sentirnos reacios a ir al gimnasio o a lanzarnos a la calle para hacer running. Si es tu caso, a continuación aprenderás a incrementar tu motivación para, con un poco de esfuerzo, mejorar el rendimiento deportivo.

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