Espacio de running Zurich

El verano es una época en la que la mayoría de las personas, si no todas, nos damos unas pequeñas vacaciones, también en los entrenamientos. Eso sí, con la llegada de septiembre toca volver a coger fondo físico y lo cierto es que es el mes idóneo. Puedes aprovechar las buenas temperaturas y el tiempo libre para hacer una buena preparación física en septiembre y mejorar de cara a los meses siguientes.

Una buena nutrición para la vuelta al cole es un factor tan importante como el material escolar. La adecuada nutrición infantil y juvenil permite que los jóvenes crezcan con salud y rindan con energía cuando retoman su rutina escolar.

Para lograr que coman de manera apropiada es bueno que interioricen una serie de hábitos. Además, deben ser conscientes de que sus cuerpos responden de una determinada forma, más positiva o negativa, dependiendo de lo que consuman.