Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

Powered by logotipo de Runnea

Últimos artículos

Meditación en movimiento para reducir el estrés vacacional, así funciona el mindfulness running

Conoce todo lo que debes saber sobre el 'mindfulness running', una forma de correr en la que el objetivo no es tanto llegar a un destino como disfrutar de cada zancada.

Leer Noticia

Descubre las 3 formas de conseguir tu dorsal gratis para correr en 2026

Un año más renovamos la promoción Corre Gratis para 2026, introduciendo por primera vez una modalidad que garantiza dorsal sin sorteo. ¡Consigue el tuyo y corre una de las emblemáticas carreras que patrocinamos!

Leer Noticia

¿Es bueno correr por la playa? Descubre sus beneficios y los errores que debes evitar

El verano invita a romper la rutina y explorar nuevos escenarios para correr, como la playa. Pero correr sobre la arena tiene sus pros y contras: ¿vale la pena intentarlo?

Leer Noticia

Chica bebiendo bebida con sales minerales

Evita la deshidratación en verano: cuándo y cómo tomar suplementos y sales minerales

En verano, los corredores deben cuidar su hidratación y niveles de electrolitos para rendir bien y evitar la deshidratación. ¡Conoce cuándo y cómo usar suplementos y sales minerales de forma adecuada!

Leer Noticia

...

Destacados

El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

Leer noticia