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El deporte es una de las mejores actividades que podemos llevar a cabo, ya que te ayuda a tener una mayor calidad de vida en todos los sentidos. De hecho, cuando has terminado de entrenar o competir te sientes mejor tanto física como mentalmente. No obstante, debemos advertirte que el ejercicio puede jugarnos una mala pasada, o lo que es lo mismo: lesionarnos. Ocurre en todas las disciplinas deportivas, pero especialmente en una de ellas. ¿Sabes a cuál nos referimos? Exacto: hablamos del running. A continuación queremos darte algunos consejos para prevenir lesiones mientras entrenas o compites. ¡Así disfrutarás de este deporte de forma más segura!

Cada vez son más las personas que optan por practicar el running y, especialmente, por empezar a ser runner social; un término bastante novedoso y reciente. Y es que las personas buscan formas divertidas de llevar a cabo sus retos, y una de ellas es salir a correr acompañadas para que la motivación sea mayor. A continuación hablaremos de este concepto, y de cómo protegernos frente al coronavirus cuando salgamos a entrenar.