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Cada vez son más las personas que se han decantado por la práctica wellness. ¿Sabes realmente lo que es dicha actividad? Hablamos de un concepto que representa un modo de vida equilibrado con una búsqueda del bienestar total y de la salud integral. Aquí entraría el ejercicio como una parte fundamental y, especialmente, la tonificación.

El verano es una época en la que la mayoría de las personas, si no todas, nos damos unas pequeñas vacaciones, también en los entrenamientos. Eso sí, con la llegada de septiembre toca volver a coger fondo físico y lo cierto es que es el mes idóneo. Puedes aprovechar las buenas temperaturas y el tiempo libre para hacer una buena preparación física en septiembre y mejorar de cara a los meses siguientes.