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Calor y frío son propiedades opuestas, pero ambas pueden utilizarse en fisioterapia para reducir las molestias y acelerar la recuperación de lesiones frecuentes en la práctica deportiva. ¿Cuándo elegir la bolsa de hielo y cuándo la almohadilla térmica? Los tratamientos del dolor con calor o frío pueden ser extremadamente eficaces para una serie de afecciones y lesiones diferentes. Como regla general, el frío se utiliza en las lesiones con dolor e hinchazón agudos. En cambio, el calor se aplica sobre la rigidez y el dolor muscular.  

La oferta de suplementos dietéticos o alimenticios es enorme. A las vitaminas, minerales y aminoácidos se suman cientos de sustancias, que generalmente proceden de las plantas, con potenciales efectos positivos en el organismo. Pero, ¿quién se puede beneficiar de los suplementos y cuáles son realmente beneficiosos?