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«Nosotros mismos somos nuestro peor enemigo». Así comienza una frase célebre del filósofo francés Pierre Teilhard de Chardin. Un enunciado lapidario que ilustra a la perfección lo que muchos sienten cuando intentan vencer la pereza para seguir con la búsqueda de su bienestar. El cansancio acumulado, el clima, la falta de tiempo o cualquier excusa nos resulta válida para renunciar y quedarnos en casa, ¿verdad? Sin embargo disfrutar del deporte requiere de constancia, y por eso a continuación vamos a mostrarte una serie de consejos que te ayudarán a derrotar a la pereza y dejarla atrás para siempre.

Todo deportista pasa por diferentes fases de motivación cuando practica running y, en este sentido, hay etapas en las que tenemos que hacer un gran esfuerzo para ponernos el chándal y salir a correr. Pero también hay ocasiones en las que sentimos tantas ganas de ejercitarnos que queremos entrenar dos veces el mismo día; sin duda hay que aprovechar cuando estás en la cresta de la ola. A continuación te explicamos todo lo que debes tener en cuenta sobre la doble sesión de running, sus beneficios y las precauciones que necesitas tomar.