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A estas alturas nadie duda de que el deporte es básico para el día a día. Sin embargo, es muy común sentirnos reacios a ir al gimnasio o a lanzarnos a la calle para hacer running. Si es tu caso, a continuación aprenderás a incrementar tu motivación para, con un poco de esfuerzo, mejorar el rendimiento deportivo.

El running femenino tiene algunas características propias, que tienen su razón de ser en las personas que lo practican: las mujeres. Y es que hay una serie de cuestiones de tipo biológico que influyen a la hora de ponerse a correr; por eso, si eres una mujer y te gusta este deporte, tienes que tener en cuenta algunos aspectos particulares. ¿Cómo debes entrenar, comer y cuidarte? ¿Qué elementos de la equipación para running son esenciales para ti? Aquí tienes las respuestas a algunas de las preguntas clave sobre running para mujeres.