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Últimos artículos

Estar bien hidratado, el propósito que todos deberíamos compartir

Si en esta vida existe algo sin lo que no podemos vivir, es el agua. Beber es necesario para estar bien no solo por dentro, sino también por fuera. Como es lógico, es un elemento esencial para la hidratación del cuerpo, así que rellena tu botella, lee este post y ¡Be water my friend!

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Afronta la carrera, metro a metro

Una carrera es un proceso cargado de pensamientos y emociones. Y es que todo deportista hace frente a dos grandes retos: el físico, superándose día a día y mejorando su resistencia, fuerza o velocidad, y el psicológico. A continuación nos centraremos en este último, para explicarte desde la psicología del running la mejor actitud para afrontar una carrera.

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Felicidad, divino tesoro. Los alimentos que te ayudarán a estarlo más que una perdiz

¿Conoces la relación existente entre felicidad y alimentos? Aunque quizás te resulte extraño, son dos cosas que van muy ligadas. Si quieres vivir una existencia como los príncipes y princesas de cuentos no tienes por qué comer perdices, pero sí otras comidas que prometen influir sobre tu estado de ánimo.

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Hombre haciendo una sentadilla en el trabajo

¿Mantenerte en forma con una agenda apretada? Sí, es posible

Puede que seas una persona muy ocupada, pero aun así, sigues necesitando todos los beneficios que el deporte te proporciona. Y es que es muy fácil poner el ejercicio y la actividad física al final de una larga lista de tareas pendientes… Sin embargo, estar activos es una de las cosas más importantes que podemos hacer para mantener un bienestar de pies a cabeza.

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