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Mujer con ropa abrigada corriendo con nieve de fondo

Ventajas y consejos para salir a correr en invierno sin pereza

¿Eres capaz de correr en invierno sin pereza? La bajada de las temperaturas puede ser un acicate para calzarte las zapatillas de running y comenzar a entrenar. De hecho, las sensaciones de muchas personas cuando terminan de correr en esta época del año son mejores. ¿Sabes por qué sucede?

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Mujer celebrando la llegada a la cima de una montaña

Te damos los tips necesarios para crear hábitos saludables

¿Crees que necesitas un cambio en tu vida? Puede que no te haga falta darle un giro de 180 º, pero sí mejorarla en cierto modo. Para ello, crear hábitos saludables puede ser tu mejor aliado. Por ello, en este artículo te daremos varios trucos para que el camino hacia la meta te resulte más sencillo.

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Mujer pensativa mirando hacia abajo mientras se toca la cabeza con la dos manos

Conoce cómo funciona tu cerebro mientras corres

¿Te has parado alguna a pensar qué hace tu cerebro mientras corres? Cada vez son más las personas que practican el running, una actividad que se ha puesto de moda y que tiene muchos beneficios. No solo consigue que te sientas mejor en el plano físico, sino también en el apartado mental. De hecho, hasta se produce un mayor desarrollo de la inteligencia. Curioso, ¿verdad?

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¿Cómo se produce y cómo evitar tener flato?

Si lo tuyo es el running, seguro que más de una vez te has tenido que enfrentar a uno de los problemas más recurrentes dentro de este deporte: el dolor punzante abdominal, más conocido como flato. Si lo has experimentado, ya sabrás lo que te complica el desarrollo de tus entrenos. Pero no te preocupes, vamos a explicarte al detalle en qué consiste y cómo puedes evitar tener flato. ¡Qué nada te pare los pies!

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