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Últimos artículos

Mujer celebrando la llegada a la cima de una montaña

Te damos los tips necesarios para crear hábitos saludables

¿Crees que necesitas un cambio en tu vida? Puede que no te haga falta darle un giro de 180 º, pero sí mejorarla en cierto modo. Para ello, crear hábitos saludables puede ser tu mejor aliado. Por ello, en este artículo te daremos varios trucos para que el camino hacia la meta te resulte más sencillo.

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Mujer pensativa mirando hacia abajo mientras se toca la cabeza con la dos manos

Conoce cómo funciona tu cerebro mientras corres

¿Te has parado alguna a pensar qué hace tu cerebro mientras corres? Cada vez son más las personas que practican el running, una actividad que se ha puesto de moda y que tiene muchos beneficios. No solo consigue que te sientas mejor en el plano físico, sino también en el apartado mental. De hecho, hasta se produce un mayor desarrollo de la inteligencia. Curioso, ¿verdad?

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¿Cómo se produce y cómo evitar tener flato?

Si lo tuyo es el running, seguro que más de una vez te has tenido que enfrentar a uno de los problemas más recurrentes dentro de este deporte: el dolor punzante abdominal, más conocido como flato. Si lo has experimentado, ya sabrás lo que te complica el desarrollo de tus entrenos. Pero no te preocupes, vamos a explicarte al detalle en qué consiste y cómo puedes evitar tener flato. ¡Qué nada te pare los pies!

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Mujer corriendo por una carretera sin coches

¿Quieres mejorar tu técnica en la carrera?

La técnica en la carrera resulta decisiva para obtener un buen rendimiento. Dependiendo de cómo corre cada persona, esta puede ser más o menos proclive, por ejemplo, a dolores musculares o problemas óseos. Entonces, ¿qué técnicas de carrera hay? ¿En qué aspectos debes centrarte para llegar más lejos y más rápido cuando corres?

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